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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春  芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 


少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。